守零人是什麼意思

守零人，意思是每天下班明明已經筋疲力盡，儘管如此也不會早睡，哪怕無所事事也會抱着手機抱着電腦守過十二點。對於守零人來説，黑暗中亮着的屏幕，是他們最後的堅持和倔強。

早睡的好處：

1、有益心臟：晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會讓你的血壓和膽固醇升高，這些都會給你心臟帶來健康風險。

2、減緩壓力：夜晚一個安穩的睡眠，會幫助你釋放出日常生活中所產生的身心上的壓力，使身心得到放鬆。不充足的睡眠會導致心臟病發作或其它疾病。

3、提高記憶力：早睡能很好地理清思維，早起之後思路會變得更加清晰。

4、免受疾病困擾：晚上熬夜只會讓血壓和膽固醇含量升高，會給身體帶來壓力。

5、保持體型：睡太晚會導致你的機體收到干擾。一天睡眠不足7小時會導致肥胖，睡眠不足產生的激素會影響食慾，使體重大幅減少。