人類睡覺的原理是什麼

人類睡覺的原理是大腦皮質內神經細胞興奮之後產生抑制的結果。當抑制作用在大腦皮質內佔優勢時，人就會睡覺，這是一種生理反應。 睡覺同時是記憶細胞新陳代謝的過程，老化的細胞將每個記憶信息所使用的排列方式輸入新細胞內，以備儲存。

睡眠是由非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠兩部分組成，而兩種睡眠的切換是由大腦內部的系統精確控制。當大腦中的對應部位受到損傷，人便不能夠控制並在兩種睡眠之間切換。所以科研人員們目前正集中精力試圖攻克“控制睡眠”這個難題，進而幫助人們能夠“按需睡眠”。

身睡如弓效果好，向右側卧負擔輕。研究表明，“睡如弓”能夠恰到好處地減小地心對人體的作用力。由於人體的心臟多在身體左側，向右側卧可以減輕心臟承受的壓力。