提升自我效能的方法有哪些

1、長時間練習：長時間練習一件事情，會達到熟能生巧。

2、休息：適當休息會讓頭腦保持最佳的狀態，做決策時頭腦清晰。

3、思考：經常思考有助於養成良好的生活習慣，創新是高效能的主要源泉之一。

4、散步：適當散步有助於促進血液循環，有助於更高效的思考。

5、閲讀：每週閲讀一本書，汲取優秀人才的思維，取長補短。