游泳是简易运动吗
来源:生活大全帮 2.37W
游泳不是简易运动。
游泳是有氧运动。
即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。
简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上)。
运动强度在中等或中上的程度有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动。
游泳不是简易运动。
游泳是有氧运动。
即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。
简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上)。
运动强度在中等或中上的程度有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动。