辟谷书籍辟谷指导辟谷要点
来源:生活大全帮 1.68W
记载辟谷的书籍:
1、《南史·隐逸传》载,南岳道士邓郁“断谷三十余载,唯以涧水服云母屑,日夜诵大洞经。”陶弘景“善辟谷导引之法,自隐处四十许年,年逾八十而有壮容”;
2、《北史·隐逸传》称陈道士徐则“绝粒养性,所资唯松术而已,虽隆冬冱寒,不服棉絮”;
3、《北史·李先传》载:“(李先)服气绝粒数十年,九十余,颜如少童“;
辟谷要点与指导:
1、辟谷养生减肥,如果没有吸收能量,人体就会发软,或者没有力气;
2、辟谷期间不要喝热水,要喝凉水,凉水里面含矿物质。最好喝矿泉水,要多饮水,每天至少要喝五六瓶水;