经验 为什么要坚持体育锻炼 来源:生活大全帮 1.5W 1、增强体质,提高免疫力;2、培养勇于拼搏,吃苦耐劳,坚持不懈的良好品质;3、使身心放松,提高睡眠质量;4、使个人精神面貌更好,办事效率更高;5、因为运动需要消耗能量,因此在一定程度上会增进食欲。 体育锻炼