经验 跑步很伤膝盖吗 来源:生活大全帮 2.25W 跑步不伤膝盖。普通锻炼不会引起膝关节的损伤,可能会刺激膝关节的滑液分泌,以及正常的软骨代谢,对膝关节有好处。慢跑对膝盖的损伤是非常小的,在人慢跑的过程中就已经自我愈合了。 很伤 跑步 膝盖