蛙泳遊不快怎麼辦額

提高蛙泳速度的方法：

1、減小水的阻力，方法是減小前進方向的身體投影面積。在劃臂時儘可能把上身拉高，露出水面面積越大，阻力越小。

2、划水的動作，划水應該是向後推，在拉起身體呼吸的同時，準備下一次的高速俯衝，注意手的位置略比肩寬。

3、水中的滑翔時間，要控制好時間，對體力的恢復和速度的提高有很大幫助，保持身體的流線型。

4、加強陸地上的鍛鍊，長跑和適當的力量訓練。