喝脱脂牛奶有什麼好處

1、維持血壓穩定並預防高血壓。脱脂牛奶中不含有脂肪，但其他諸如鈣等營養物質含量十分豐富，飲用脱脂牛奶可以有效維持血壓穩定並預防高血壓；

2、補充人體所需營養物質。脱脂牛奶中含有豐富的營養物質，飲用脱脂牛奶可以補充人體所需營養物質；

3、控制體重。脱脂牛奶不含有脂肪，飲用脱脂牛奶不僅可以達到補充營養的目的，同時也可以控制人體體重；

4、改善睡眠質量。睡前經常飲用脱脂牛奶可以達到促進睡眠，改善睡眠質量的目的。