幼兒油鹽的每天適宜攝入量

寶寶在成長階段食鹽攝入量標準：

1．出生6個月以內的寶貝，每天鈉的攝入量不應超過200毫克，換算成食鹽量就是0.5克，這包括其他食物中含有的鈉。

2．1歲之前，寶貝每天的食鹽量不應超過1克。

3．1～6歲時，寶貝每天的食鹽量不應超過3克。

4．7～10歲時，寶貝每天的食鹽量不應超過5克。

寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經能滿足身體的需要。不要在給寶寶做的菜水中加鹽。寶寶1歲以後可以適當食用加碘鹽，炒菜或做湯時，待快熟或出鍋時再放鹽，這樣效果更好。夏季出汗較多，或寶寶出現腹瀉、嘔吐時，寶寶的鹽攝取量可比平時略增加一些。應注意給寶寶從飲食中補充。