各種游泳姿勢中哪種最費體力

正常情況下四種泳姿中最消耗體力的泳姿是蝶泳，因為蝶泳的主要發力的地方是要依靠腰部甩動，帶動全身推動水前進。使之這種泳姿非常的注重核心力量的培養。相對其他泳姿來説會比較的累。例如：遊100米的蛙泳能很輕鬆的游過去，停下來後基本不怎麼喘氣，除非比賽，正常情況下很輕鬆，自由泳也是比較輕鬆，仰泳會比上兩種累點，這是其中也有心理以及不習慣的原因。而蝶泳要是遊一百米，遊玩之後都會比其他要累的多。因為手腳的一直髮力與腰部一直髮力，可想而知的腰會很辛苦。