怎麼克服怕打雷的心理

克服怕打雷的治療方法是系統脱敏法。系統脱敏療法又稱交互抑制法。利用這種方法主要是誘導求治者緩慢地暴露出導致神經症焦慮的情境，並通過心理的放鬆狀態來對抗這種焦慮情緒，從而達到消除神經症焦慮習慣的目的。