蛋白粉和黃豆粉有什麼區別

黃豆粉應該是屬於蛋白粉的一種，是植物蛋白蛋白粉分動物蛋白和植物蛋白，基本健身都會選動物蛋白，增加脂肪的再輔助鍛鍊，比較容易形成肌肉。健美的都會選擇動物蛋白，但是形成的肌肉沒那麼緊實。其實每天吃雞蛋就可以，光吃雞蛋清5個左右即可。