經驗 黑豆核仁奶做法是什麼 來源:生活大全幫 2.34W 所需要材料:黑豆300克,核桃仁300克,牛奶1杯,蜂蜜適量。做法:1將黑豆煮熟後磨成粉待用;2將核桃仁稍炒後去皮,搗成泥後同黑豆一起加到牛奶中煮開;3加上適量蜂蜜即可。此品可有效改善眼部肌肉的調節功能。 核仁 黑豆