跳高如何量步伐

來源：生活大全幫 1.62W

俯卧式跳高，運動員助跑的角度一般為30度至50度。大部分運動員助跑距離比背越式短，常用6至9步直線助跑。背越式助跑距離長 9至12步，有的甚至更長，先跑直線，最後4至5步跑弧線，要求運動員速度快，跑得自然，類似短跑運動員的跑法。助跑最後4步不降低身體重心，在倒數第2步時才採用腳跟着地。