经验 成人睡眠时间多久合适 来源:生活大全帮 8.41K 因年龄不同,不同成人的睡眠时间也有所不同,成人最佳睡眠时间参考如下:1、18岁至64岁的成年人:每天7至9小时的睡眠最佳。2、65岁以上的人:7至8小时的睡眠时长。 睡眠 成人 时间