小李子可以吃嗎

可以。李子中含有赤黴素Ａ／３２，還含有豐富的胡蘿蔔類色素以及維生素Ａ，可以補中益氣，還可以養陰生津。除此之外，還具有潤腸通便的功效。李子的強氧化劑含量非常高，被稱為是抗衰老以及防疾病的超級水果。

健胃消食。李子的味道比較酸，能夠促進胃酸以及胃消化酶的分泌，並且還可以在一定程度上促進人體腸胃的蠕動。有些人晚上喜歡吃夜宵，夜宵吃多了容易讓人睡不着覺，這時候就可以吃一點李子。它可以加快腸道的蠕動，讓乾燥的大便在短時間內迅速排出體外。

利水降壓。因為李子核仁中含有苦杏仁甙和大量的脂肪油，在臨牀上已經得到了證實，有着利水降壓作用。

預防貧血。因為李子裏面含有的維生素ｂ１２，具有促進血紅蛋白再生的作用。如果能夠每天吃一點李子，可在一定程度上緩解貧血的症狀。