如何培養自律精神

當人具有高度的自律精神，做事情往往會更有效率。如何培養自己的自律精神呢？

首先，給自己列個計劃，寫在一張紙上，就是這些即將要做的事情。

把紙貼在自己常能看見地方，以提醒自己，時間到了就要去做。

如果到了時間事情做了，就給自己個小獎勵，可以是顆糖；如果沒做，就給自己個小懲罰，做個俯卧撐。

如果在牆上貼紙不方便，就記在自己手機的記事本上，反正是自己能經常看到的地方。

通過設鬧鈴提醒也是個不錯的選擇，時間到了，就會自動提醒。

每天睡前回憶下，自己今天完成了計劃中的多少事情，經常這樣回憶，也會越來越有自律性。