去健身房需要帶什麼東西

去健身房要帶的東西有:健身手套、跑鞋、運動衣褲、毛巾、運動水壺,浴巾,浴花,拖鞋、內衣、襪子、一把密碼鎖、臂掛式mp3等。運動裝備是否舒服對能否堅持健身還是非常重要。如果要跑步的話，要選擇減震性能好的跑鞋，能夠減輕跑步時對膝蓋、腳腕等部位造成的衝擊傷害。

對於女生來説，運動的時候有合適的運動內衣太重要了。乳房表面沒有肌肉，只依靠韌帶和表層肌膚起支撐作用，健身一定要穿運動內衣，包括上操課、瑜伽課，一旦胸部受到了傷害，是不可逆的。男士可以選透氣排汗較好的速幹緊身衣。