什麼叫精神內守怎麼做

出自中醫經典《黃帝內經》，原文是“恬淡虛無，真氣從之。精神內守，病安從來？”

主要是指人在生命過程中，要保持清心寡慾、內斂自省的精神狀態，追求清淨自然的生命狀態。這種狀態應該是符合生命進程的、能使生命如細水長流般長九而堅韌。

應該尋求安閒、內斂的精神狀態，不存邪心雜念，不心存妄想，不心浮氣躁，保持內心的安寧狀態。