專業技術人員如何的壓力應對

1、及時自我反省，通過對自身和壓力源的剖析，適當減輕壓力反應。包括認識自己的性格特徵、生活習慣和工作狀態，聆聽自己的壓力信號、審視自己面對壓力付出的代價，注意找出壓力源。

2、有效管理個人時間，使自身從過分緊張狀態恢復到樂觀放鬆狀態。

3、通過尋求外界支持排除壓力。

4、調整心態，改變不良認知方式。個體應注意自身良好心態和正確三觀的培養。

5、合理安排工作。根據工作的難易程度進行合理安排。

6、化壓力為動力，認真學習，步步為營，成為專業中某