如何使奶水增多

充分休息保證睡眠質量，營養均衡，多吃各種湯，比如絲瓜湯、黃花菜湯、豬蹄湯等。另外母乳的多少與催乳素水平相關，讓孩子勤吸吮，孩子刺激乳頭的時候能夠促進催乳素的分泌，催乳素水平可以使母乳量分泌增多。

母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有嬰兒成長所需的所有營養和抗體，特別是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供給寶寶身體熱量之外，還滿足寶寶腦部發育所需的脂肪。