懷疑老公出軌內心無法釋懷怎麼辦

身邊找一個諮詢師，會有助於你妥善處理壓力；或者你可以做些呼吸調整練習、自我傾聽練習，這些都會有助於你放鬆，從而減少內耗；但最有效的方式，是與你老公間有效的表達與溝通。要知道，潛藏於內心無法表達的感受、需求，會持續傷害乃至摧毀我們。