運動後皮膚髮燙是什麼原因

強烈的運動會加快血液循環，運動後皮膚髮燙，屬於正常現象。 一般有氧運動半個小時以後身體才慢慢開始燃燒脂肪來供能致使皮膚髮燙； 如果不是有氧運動的話，渾身皮膚髮燙是因為運動器官消耗能量散發熱量，體內温度偏高造成的。

運動後要做拉伸運動，因為拉伸運動能放鬆肌肉和韌帶，減輕肌肉的壓迫，防止肌肉扭傷，增加肌肉、韌帶的柔韌性，使身體不會因年齡的增長而變得越來越僵硬。提高人體協調性和平衡性，為以後更好的運動打下基礎。促進血液循環，加速代謝產物肌酸的排出，緩解肌肉痠痛症狀。當肌肉被拉伸，能提高肌肉羣整體協同性，可加速肌肉合成，增加肌肉量。