在家如何預防新型肺炎

一、保證充足睡眠保證每天7至8小時充足睡眠，在午夜12:00左右讓身體進入睡眠狀態。良好的睡眠不僅有利於恢復體力，還能有效提升人體的免疫系統，增強抗病能力，大大減少病菌侵襲的機率。二、使用中醫藥方法提升抗病能力養成睡前温水泡腳的習慣，艾葉30g或花椒20-30g(足部皮膚有破損者慎用)，煎水後加温水適量泡足15至30分鐘，以額頭微微出汗為度。單純温水泡足，長期堅持，既有利於睡眠，又能改善足部微循環，提升免疫力。