籃球中鋒防守應該怎麼做

1、防守靠的不是手，而是腳步，腳步是能否成為一個優秀防守者的關鍵。

2、若對手直接加速，則腳應向前一步卡住位，就可將對方進攻路線卡死，根本不用去作多餘的動作。所以平時的滑步訓練看似無用，其實防守的根本。

3、若對手變突破，則應斷球。當球從一側過渡到另一側時球與手是分離的，只要對方的距離不是太遠，就可上前搶斷，要事先做好半蹲的姿勢，只有這樣才能保證搶斷失敗時可以立即回防，不致被對手轉身或背後運球過去。

4、時機的把握很重要，這要不斷地實踐才能掌握。