怎麼區分真胖還是虛胖

1、要要正確區分真胖還是虛胖，首先看看肚子。虛胖的人，肚子上的肉是鬆軟的，吃飽了才會鼓起來，平時可能看不出來。

2、而真胖的人，無論有沒有吃飽，都會鼓起來，並且肚子比較緊實，腰兩側也會有鼓鼓的、結實的肉。

3、想要區分真胖還是虛胖，也可以從下巴上開始區分。虛胖的人要稍微用力低頭才能有雙下巴。而真胖的人，即使不低頭，雙下巴都會非常突出。

4、虛胖和真胖的人在習慣上也各不相同。一方面，虛胖的人食量小，卻手腳腫脹，下半身比上半身胖，肌肉鬆鬆垮垮；真胖的人食量大，容易餓，而外表看起來多肉、結實。

5、從日常生活表現上看，虛胖的人容易腹瀉，肚子虛寒。而真胖的人更易便祕，可能一週的大便次數不超過3次。

6、當然，無論是虛胖還是真胖，都不是健康的體質。如果放任不理，不去管理身材，就會嚴重影響身體健康。