晨脈增加多少應調整運動量

晨脈增加5次/分或以上應調整運動量，説明運動負荷太大，已經出現了疲勞。基本走平，説明運動負荷合適，可以繼續保持原來的運動量和運動強度。如果比原來下降了5次/分或以上，説明你的運動負荷太低，刺激不夠，需要加大運動量或運動強度。