什麼是體脂

體脂從字面上來理解就是身體的脂肪含量，這個體脂主要是來衡量一個人的肥胖程度。身體的脂肪一般來自於皮下脂肪和內臟脂肪，一般男性正常體脂為12%—18%，女性正常體脂為18%—25%。如果男女超出或者低於以上的範圍就需要引起注意，因為過低或過高的體脂含量對身體都不利。