什麼對腎有傷害

對腎有傷害的行為有：

1、經常吃一些過鹹的東西如鹹魚、鹹菜等等，會導致血液當中鈉離子濃度過高，引起酸鹼性平衡失調，而為達到平衡狀態，腎血流和腎小球重吸收和過濾作用便會加快，長此以往，腎功能由於負擔過重，便容易受損。

2、正常情況，人體當中一天的飲水量應在2000ml左右，由於工作繁忙或是其他原因，很多朋友都是等到口渴的時候才想要喝水，這樣長期下去就會造成體內缺水，尿液減少排出，廢物也就容易堆積，從而影響內環境的穩定。

3、生活中，不少人會存在憋尿的行為，實際上憋尿對於腎臟的影響也是很大的，因為尿液在膀胱當中存在的時間過長就會造成細菌滋生，從而容易尿路感染的問題。

4、過度喝飲料是不少青少年存在的問題，由於碳酸飲料以及某些運動飲料一般偏酸性，而機體當中酸鹼平衡正常情況下為ph7.2，過量的飲用偏酸性飲料會給腎臟調節酸鹼性功能帶來很大的負擔，一旦超負荷，就會造成腎功能損害。