被窩温度怎麼測量
來源:生活大全幫 1.96W
被窩氣候,指人在睡眠時“被窩”裏獨特的温度、濕度和氣流環境,不同的“被窩氣候”,對人們睡眠的持續時間、睡眠深度都能產生一定的影響。為此,人們應創造最舒適的“被窩氣候”,以保證睡眠質量,達到消除疲勞的目的。
温度是影響睡眠的最主要的氣象要素。卧牀後能否迅速入睡,與被窩温度有關。最適宜的入睡温度為34攝氏度。
被窩內的濕度也是影響睡眠的一個重要因素。被窩內相對濕度要保持在百分之50至60。
被窩氣候,指人在睡眠時“被窩”裏獨特的温度、濕度和氣流環境,不同的“被窩氣候”,對人們睡眠的持續時間、睡眠深度都能產生一定的影響。為此,人們應創造最舒適的“被窩氣候”,以保證睡眠質量,達到消除疲勞的目的。
温度是影響睡眠的最主要的氣象要素。卧牀後能否迅速入睡,與被窩温度有關。最適宜的入睡温度為34攝氏度。
被窩內的濕度也是影響睡眠的一個重要因素。被窩內相對濕度要保持在百分之50至60。