防曬霜塗多少才合適

1、成人面部的皮膚面積，大約在330cm2—400cm2，按照2mg/cm2來算，就是每次需要塗660mg—800mg才能保證使用效果。

2、英國皮膚病學協會（BAD）建議，防曬霜至少需要使用6茶匙（或者説是36克）的量，才足夠覆蓋住一個普通成人的身體。具體每個部位的使用量如下：臉和脖子：半茶匙。手臂：一茶匙。腿：每條腿需要一茶匙，共需兩茶匙。身體的正反面：一茶匙。如果是在海邊玩：還需要再加一茶匙用來塗前胸和後背。

3、雖然在我國皮膚癌的發病率並不高，但以皮膚癌中最致命的黑色素瘤為例，近年來在我國也呈現快速增長趨勢。其中，日光中的紫外線是重要危險因素，暴露於日光越多，皮膚癌風險越高！

4、因此，研究人員貼心提醒：1.時刻記得防曬。2.提前30分鐘塗好防曬霜。3.不要只在炎炎夏日才想起防曬，即使是多雲的陰天，也還有80%的紫外線能透過重重雲層把人曬黑、曬老、曬傷。4.重複塗。5.正確使用防曬霜，塗足夠的量。