電腦護眼模式怎麼設置

在win10系統下，右鍵單擊桌面空白處，選擇“顯示設置”，點擊“顯示”，將“夜間模式”開啟即可，這個功能可以減少藍光對眼睛的刺激。夜間模式還可以設定開啟和結束時間。

護眼方法介紹：1、夜間用電腦時最好開一盞燈。

2、如果電腦有自動調節亮度功能最好開啟。

3、一些第三方電腦亮度調節軟件具備護眼模式，可以智能調節電腦亮度，減小藍光對眼睛的損害。

4、使用電腦的時間不宜過長，半個小時就要讓眼睛休息一會。

5、看電腦時應和電腦保持一定的距離，最好保持30―40釐米的距離。

6、飲食要均衡，多吃穀物類食品和蔬菜，少攝入脂肪和甜品。

資料拓展：短波藍光是波長處於400nm-480nm之間具有相對較高能量的光線。該波長內的藍光會使眼睛內的黃斑區毒素量增高，嚴重威脅我們的眼部健康。藍光不同於紫外線，它不僅存在於太陽光中，還大量存在於電腦顯示器（無論LED還是CCFL）、數碼電子產品顯示屏、手機、電視、甚至汽車車燈、霓虹燈中。