人的正常血糖控制在多少算正常

人的正常血糖值：空腹是3.9－6.1mmol/L，餐後2小時不能超過11.1mmol/L。目前臨牀上診斷糖尿病的依據主要就是血糖的數值以及臨牀症狀。糖尿病者平時要從飲食、睡眠、運動、情緒、生活起居等方面注意：飲食要注意一日三餐七成飽，要少吃多餐，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴禁抽煙、喝酒等不良習慣。飲食方面要注意粗、細糧搭配着吃。