怕上火要避免哪些食物

怕上火要避免的食物有魚和肉，還有桂圓，韭菜、辣椒、生薑、胡椒等熱性食物。

蔬菜中含有豐富的維生素C和纖維素，能提供身體養分。平時要少喝酒和抽煙，注意休息。