卧蠶怎麼練出來

1、把嘴先微微張開，做出嘟嘴的樣子。還要用手，將眼的內外眼角的下方，按住。接上一步，腦中想着，令人愉悦的景色，臉的其它部位儘量保持舒展的狀態。早晚各一次。

2、拿起小鐵勺，輕輕地推眼角處，以及眼下的臉。我想要多説一句，當心鐵勺。接上一步，用熱毛巾敷在臉上，重複這兩步。應當要謹記的是，不要用開水來泡毛巾。

3、就是要收縮，還有放鬆臉部一百次。這是沒有問題的一步。這樣，你們可以放心學了。接上一步，其實就是把上一步的步驟，重複就行了。