如果一個人失去了自信該怎麼辦

找到失去自信的原因。人做任何事情，都是有原因的，包括心理變化以及情緒變動。

摒棄藉口。在經歷陌生的事物，或者自信心很淺的時候，人們都會找一些藉口。沒有人出生就是天才，更不是出生就有各種生存能力的，都是慢慢摸索，從陌生到熟悉。

做任何事情之前都不要害怕失敗。沒有人可以保證所做的每一件事情都會成功。即使一直很用心的做一件事情，卻一直達不到想要的結果，那麼努力的過程就是一筆巨大的財富。在做任何事情的時候，不要一直思考失敗了怎麼辦而遲疑不前，越遲疑就越膽怯，越沒有自信。

朝着擅長的方面發展。當知道自己不適合在某一方面發展，就要敢於放棄，這也是一種智慧。並且尋找到自己擅長的方面，在那裏找到屬於自己的自信。

通過自身外貌的改變而尋得自信。一個人的外在很容易改變一個人的心境，不管周圍的環境如何，把自己收拾的乾淨一些，整個人散發一種陽光整潔的姿態，健康有規律的生活，相信自信心一定會隨之而來。