抱枕有什麼用

抱枕用來抱着睡覺的，用來調整睡眠質量，減輕關節壓力。放沙發上當靠背，緩解腰部壓力。枕頭有講究。一般來説，枕高以10~15釐米較為合適，硬度要適中，蕎麥皮、穀糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。枕頭長度最好比肩膀寬一些。不要睡太小的枕頭，否則翻身時，枕頭無法支撐頸部，影響睡眠質量。摟個抱枕睡。用棉布縫製一個長約1米、直徑約35釐米的布口袋，用棉絮或海綿填充，做成一個橢圓形的抱枕。睡覺側卧時，兩隻胳膊摟住抱枕，長枕下部可墊在大腿下面。如此一來，肩關節可充分打開，減輕上肢關節“晨僵”現象。