為什麼睡覺以後總是迷迷糊糊

日本名古屋大學、產業醫大等24家研究機構組成共同調查委員會，在分析1988—1998年10年間全日本50個地區11萬份40—79歲人羣追蹤調查資料後，得出結論：癌症死亡率最低的是那些每天睡眠時間在7—8小時的人士。按此基準推算，若睡眠時間在8—9小時，癌症死亡率男性會增加16%，女性會增加23%；如睡9小時以上，則男性癌症死亡率會增加28%，女性癌症死亡率也會相應增加。從調查得到的包含癌症死亡在內所有死亡比例分析，睡眠時間超過9小時者，與睡7—8小時的相比，男性要高出60%，女性要高出76%。所以不要太貪睡。讓生活更有規律，適當作些運動，比如跑跑步，會很有效果的。