水油不平衡怎麼辦

1、不要過度潔面。皂類，強酸強鹼類潔面產品就不要用了。清洗的水用34-40度左右的温水就可以了。

2、不良習慣儘量避免，抽煙、喝酒、熬夜都會影響肌激素和內分泌狀態，也是導致皮膚出油速度加快，罪魁禍首。

3、注意飲食，減少食用刺激性食物，如過於辛辣、油膩、高熱量的食物，容易導致身體脾胃虛火氣重，誘發皮膚分泌出更多油脂。可多補充維生素A、B、C和補鋅，多喝水。

4、進行定期的科學皮膚管理，注意防曬。