什麼好習慣有益健康口語交際
來源:生活大全幫 2.85W
2、上班路上儘量選擇健步走,減少開車時間,或者公交上,多站少坐;
3、上班過程中多喝水,多站立,多做辦公室健身操;
4、工作中電腦要加高,讓眼睛和電腦屏幕在一個水平線,經常多仰頭,保證頸椎舒適;
5、午餐要清淡,吃完走一走,呼吸外面新鮮空;
6、中午午睡半小時,下午工作有精神;
7、晚餐要少吃,睡前一杯奶;
8、早睡要早起,晚上十點半之前睡,早上七點之前起,最好有晨
2、上班路上儘量選擇健步走,減少開車時間,或者公交上,多站少坐;
3、上班過程中多喝水,多站立,多做辦公室健身操;
4、工作中電腦要加高,讓眼睛和電腦屏幕在一個水平線,經常多仰頭,保證頸椎舒適;
5、午餐要清淡,吃完走一走,呼吸外面新鮮空;
6、中午午睡半小時,下午工作有精神;
7、晚餐要少吃,睡前一杯奶;
8、早睡要早起,晚上十點半之前睡,早上七點之前起,最好有晨