春困夏倦秋乏冬眠出自哪裏

春困夏倦秋乏冬眠出自民間諺語，指得就是春夏秋冬的各個季節，都會有犯困的時候，這是屬於自然的現象。

人在春天愛犯困，春暖花開，卻讓人有懶洋洋的感覺，呵欠連天。

因為夏天日照時間長，人們對睡眠不敏感，晚睡早起，相對睡眠不足，天氣一熱，身體的體温升高，代謝緩慢，稍稍動腦就會有疲倦之感，夏天人們攝入食物較少，能量供應不上，自己想打瞌睡。

秋天雖然天氣好，氣温冷暖適中。輕風吹拂，清心爽神。但人體各種生理系統也相應發生變化，出汗減少，體熱的產生和散發、水鹽代謝也恢復了日常的平衡，消化功能恢復常態，心血管負擔得到減輕，人體能量代謝達到基本穩定的程度，因而肌體進入了一個週期性的休整階段。

冬天犯困和其它季節不同，其它季節就是困，冬天還會有頭暈的感覺。冬天氧氣稀薄，毛孔容易收縮，毒素排不出來，容易引起睏倦和頭暈的感覺，如果冬天犯困，就索性起得晚一些，讓自己的生物鐘適應天氣的變化，舒舒服服地睡到上班前，儘量多喝一些水，把身體裏的毒素儘量排出去，加強蛋白質的攝入。