傷了七情怎麼調理

七情是內傷雜病的主要病因之一，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志活動。一般情況下七情並不致病，而是人的精神意識對外界事物的反應。作為病因是指這些活動過於強烈、突然或持久，引起臟腑氣血功能紊亂而致病。

首先是要擺正自己的心態，儘快脱離在這種情感，要學會釋放自己，可以做一些減壓釋放情緒的事情，如到外地旅遊、做運動、和人多交流等等。平時在飲食上可以喝點枸杞茶來調理，要保持樂觀的心態，保持愉快的心情。