肩頸保養該怎麼做

肩頸保養的做法：保持正確的姿勢，長時間坐姿不正確會引起肩周炎，長時間久坐應該起來適當活動一下身體，拉伸一下手臂；肩部受寒會使肌肉的組織和小血管收縮，出門時應該戴好圍巾或者披肩；每天適當的做一些肩部運動。

肩頸是經外奇穴名，出自《備急千金要方》。肩頸別名肩尖，肩頭。肩頸位於肩部肩鎖關節凹陷處，即手陽明大腸經肩髃穴內上方，左右計2穴。淺層有鎖骨上外側神經等分佈，深層布有肩胛上神經的分支。主治皮癬，齒痛，三角肌麻痺，肩關節抬拳不利，上臂麻痺或疼痛等病症。直刺0.4-0.6寸；可灸。