核桃盤玩步驟方法是什麼

玩核桃也叫盤核桃，分“文盤”和“武盤”兩種方法。

“文盤”就是兩個核桃在手中不磕不碰，全用手接觸滾動核桃，無聲無響。

“武盤”就是兩隻核桃在玩時頻繁接觸，交錯出聲，時時作響，發出核桃特有的清脆之音。

具體玩法有以下幾種：

1、搓：搓核桃要先用手指將核桃固定在手心或指間，分別用拇指、食指、無名指單獨的搓，搓時不可用力過大和過快，避免核桃滑落。主要用於保健，可以起到舒經活血的作用。

2、揉：這種方法比較簡單，就是讓兩隻核桃在手中不停的旋轉，類似玩鐵球。

3、扎：用核桃的尖部刺激手的重要部位和穴位，保健效果會更明顯。

4、捏：用指間捏住核桃有規律的旋轉，從捏住核桃的部位來説可分為上捏、中捏、下捏，方法和力度也不盡相同。

5、壓：把核桃置於掌心，四指併攏彎曲下落用力壓手心，此法宜快，循環往復，不拘次數。