托馬斯全旋怎麼入門

托馬斯全旋的主要技術要領是：控制身體重心下降的速度，含胸、頂肩，同時利用分開的雙腿朝不同方向的擺動，配合肩臂的用力，產生水平旋轉的動力，合理地移動身體重心，進腿時身體和肩略向左轉全，翻髖，左手儘早獲得支撐，利於接上托馬斯全旋動作。

托馬斯全旋是體操、街舞的一種動作，通常作出這個動作需要比較大腕力和腰力，需要雙手支撐地面，利用腰力和慣性把雙腿按照一定姿勢揮擺。