舌頭怎麼放説話才清楚

可以訓練自己的舌頭，訓練的步驟：

1、轉舌，正反25個，每5個為一組，方法是：雙脣輕閉，牙齒微張，用舌頭頂着脣內側轉圈。

2、彈舌，打響舌類似的聲音，嘴放鬆，張開一條小縫，牙齒，牙關放鬆，舌尖彈上硬齶，就是上牙牀後邊鼓起來的地方，用舌尖彈，慢彈，要感覺舌尖用力。

3、伸舌，把口開大，努力把舌頭往外伸，舌尖越尖越好，之後，再往回縮，縮到最大程度，這樣反覆做5組。