老樹盤根是什麼運動

一種坐姿，通常是指人體在坐着時候的姿態。正確坐姿，除了遵循以下技巧擺放雙腿外，還應該時時保持上半身挺直的姿勢，也就是頸、胸、腰都要保持平直。入坐時要輕而穩，走到座位前，轉身後，輕穩地坐下。女子入座時，若是裙裝，應該用手將裙襬稍稍攏一下，不要坐下後再站起來整理衣服，雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上。