全浸與傳統自泳有什麼區別

1、兩者的規則不同

全浸式自由泳強調划水效率。由於前交叉比較利於長體滑行（滑行時始終有一個手臂前伸），因此每次動作的效率比較高，比較適合長遊。當然，要多練習慢慢適應這種游泳方式才行。自由泳是競技游泳比賽項目之一。嚴格的來説不是一種游泳姿勢，它的競賽規則幾乎沒有任何的限制。

2、兩者的技巧不同

全浸式自由泳需要掌握的是身體與手臂的平衡、使身體流線型化減少阻力及旋轉。自由泳的基本技術特點是，人體俯卧水中，頭肩稍高於水面，遊進時軀幹繞身體縱軸適當左右滾動，兩臂輪流划水推動身體前進。