莫名其妙煩躁怎麼回事

莫名其妙的煩躁也屬於正常現在，因為人都會有出於生理低潮的時候，這個時候一定要注意多出去走走，散心，多運動，多和別人聊天，多做自己喜歡的事情，轉移注意力。

莫名脾氣暴躁應該平時注意保持心情舒暢。飲食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多參加一些户外活動，看一寫積極向上的電影，或者多聽音樂。合理宣泄自己的不良情緒，多和家人溝通和交流。同時緩解生活工作中的緊張和焦慮。積極面對生活中的人和事情。